「馬步」意思是什麼？馬步造句有哪些？馬步的解釋、用法、例句
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馬步的意思
馬步的用法、造句
| 用法、例句 | [例]師父說，要把拳練好，先把馬步紮穩。 △騎馬式 ◎ |
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馬步的注音
馬步的漢語拼音
馬步的筆畫
以上資料來於教育部國語辭典簡編本
馬步造句、例句
- 練習馬步可以增加下肢的肌肉力量。
- 拳擊手必須熟練馬步的姿勢，方能展現出完美的拳擊技巧。
- 傳統武術中常用的「八段錦」，其中一個動作就是馬步擺臂。
- 國標舞的「開合跳」需要熟練的馬步技巧才能完成。
- 跆拳道比賽中，運動員需要用馬步來進行踢擊動作。
- 學習太極拳時，第一個要掌握的就是基本的馬步姿勢。
- 演員在演出動作戲時，常常要用到馬步動作。
- 長時間保持馬步姿勢需要有良好的肌力和耐力。
- 馬步不只可以強化肌肉，也對改善姿勢和平衡有很大的幫助。
- 細心的教練會時常提醒選手注意保持穩定的馬步，避免受傷。
「馬步」的維基百科解釋
馬步，中國武術名詞。是坐馬與步法之統稱。坐馬是中國武術門派所採用的基本站樁功力訓練。
通過練習「坐馬」，又稱「站樁」主要是為了調節「精、氣、神」，完成對氣血的調節、精神的修養的訓練,鍛鍊對意念和意識的控制。在蹲馬步的時候，常常要求要凝神靜氣，要呼吸自然，要蹲得深、平、穩，以練習喉、胸、腎等器官，並使腹部肌肉縮進，腿步肌肉緊張，以圖達到全身性的綜合訓練。這種樁功，由於是長時間的靜功，所以對於人體全身各器官是很好的鍛鍊，通過這樣的鍛鍊能夠有效的提升在劇烈運動時人體的反應能力。[來源請求]
雖然各個門派的坐馬站樁姿勢，表面上好像差不多的，但基本動作和練習上要求都是不同的。
參見[編輯]
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參考資料