「有氧舞蹈」意思是什麼？有氧舞蹈造句有哪些？有氧舞蹈的解釋、用法、例句
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有氧舞蹈的意思
| 釋意 | 一種配合有節奏的音樂舞動全身的運動。能提高心跳速率，消耗高度氧氣，使葡萄糖在有氧狀況下被氧化，藉以強化心、肺、血管、循環系統的功能。 |
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有氧舞蹈的用法、造句
有氧舞蹈的注音
有氧舞蹈的漢語拼音
有氧舞蹈的筆畫
以上資料來於教育部國語辭典簡編本
有氧舞蹈造句、例句
- 有氧舞蹈是一種很受歡迎的運動，可以有效地提升心肺功能。
- 參加有氧舞蹈課程可以讓你和他人建立社交關係，增進溝通能力。
- 有氧舞蹈的動作節奏明快，能讓你放鬆心情，增強身體柔軟度。
- 透過有氧舞蹈的舞步，你可以同時鍛煉全身肌肉群，塑造好身材。
- 常練有氧舞蹈能有效地減少脂肪堆積，避免心臟疾病機率增加。
- 有氧舞蹈適合各個年齡層人士參加，能夠提升身體素質和健康狀態。
- 攝取健康飲食的同時，定期練習有氧舞蹈能夠幫助你更好地健康養生。
- 有氧舞蹈能激發人的動力和熱情，讓你更有自信面對生命中的挑戰。
- 有氧舞蹈中的音樂節奏使人心情愉悅，能夠舒緩壓力和焦慮。
- 透過練習有氧舞蹈，你能夠更好地掌握身體平衡能力，增強協調性。
「有氧舞蹈」的維基百科解釋
有氧健身操（英語：Aerobics），又稱有氧舞蹈、健美操，是一種以有氧運動形式進行的體操，能夠提升肌肉的彈性和強度，也可以增強心肺功能。有氧訓練是一種以提高人體耐力素質，增強心肺功能為目的體育運動，很多時候也被用作減輕體重。進行體育運動時，當心率達到最大心率的70%－75%，就可認定是在進行有氧訓練。比較科學的定義，有氧運動是指長時間、有節奏、會令心跳率上升的大肌肉運動。
一般來說，有氧健身操通常會由一名導師帶領一班學員進行。
名人[編輯]
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