「地板操」意思是什麼？地板操造句有哪些？地板操的解釋、用法、例句


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意思用法注音漢語拼音拆解字詞造句

地板操的意思

釋意一種體操的運動。參賽者配合著音樂，在一塊12×12公尺的墊子上完成徒手運動，評分以動作難易、表情、韻律感為準。

地板操的用法、造句

用法、例句[例]她因為有舞蹈基礎，所以練起地板操也得心應手。　◎

地板操的注音

注音（1）ㄉㄧˋ　ㄅㄢˇ　ㄘㄠ

地板操的漢語拼音

漢語拼音（1）dì bǎn cāo

地板操的筆畫

筆畫dì bǎn cāo
拆解字詞>地>板>操
以上資料來於教育部國語辭典簡編本

地板操造句、例句

  1. 大家排好隊，開始做地板操，保持身體平衡呼吸穩定。
  2. 每次做地板操都可以加強核心肌群，對於維持身體穩定很有幫助。
  3. 不要忘記先做熱身運動，減少受傷的機率，再開始做地板操。
  4. 地板操可以幫助你鍛鍊出美美的身材，也能加強耐力，讓你在運動時更加有活力。
  5. 我們可以仰臥在地上，雙腳彎曲，手臂抬高，再做類似自行車踩踏的動作，就是地板操中的單車操。
  6. 請多注意呼吸，深呼吸可以補充足夠氧氣，讓您的運動效果更佳。
  7. 地板操適合任何年齡層，不只是運動員，白領女性、家庭主婦等都可以輕鬆做到。
  8. 地板操的動作變化多樣，不只可以鍛鍊腹肌、背肌，還可以加強手腕、膝蓋等部位。
  9. 不需要花費太多時間和金錢，地板操是一個經濟實惠的運動。
  10. 做地板操時可以加入音樂節奏，更能激發動力，讓運動愉悅又有效。

參考資料