「丹田」意思是什麼？丹田造句有哪些？丹田的解釋、用法、例句
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丹田的意思
| 釋意 | 人體臍下一寸半或三寸的地方。 |
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丹田的用法、造句
| [例]用丹田運氣呼吸，有益健康。 |
丹田的注音
| 注音 | （1）ㄉㄢ ㄊㄧㄢˊ |
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丹田的漢語拼音
| 漢語拼音 | （1）dān tián |
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丹田的筆畫
| 筆畫 | dān tián |
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丹田的拆解字詞
| 拆解字詞 | >丹>田 |
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丹田造句、例句
- 我養成每天早上進行丹田呼吸的習慣，讓身體更健康。
- 年紀漸長，我越來越注重修煉丹田，以強身健體。
- 在冥想時，我常常聚焦丹田，讓身心更加平靜。
- 學習太極拳時，師傅說要把注意力集中在丹田，才能練就好功夫。
- 我常常在逛公園時，找個寧靜角落練習丹田呼吸，讓自己更放鬆。
- 進行瑜珈鍛鍊時，我的姿勢一定要注意丹田的夾縫，才能達到最佳效果。
- 跑步時，我會將意念聚焦在丹田的地方，讓呼吸更均衡。
- 學習武術時因為要發力壓腹，需要經常加強鍛鍊丹田與腹部。
- 慢慢地練習，我發現丹田融合呼吸技巧後，身體柔軟度更好了。
- 丹田的修煉，需要堅定毅力與耐心，我會持續練習才能更上一層樓。
「丹田」的維基百科解釋
丹田原是道教修煉內丹中的精氣神時用的術語，但現在已被各門各派氣功或運氣方法（如唱歌及說話用丹田氣，可減小聲帶受損機會），廣為引用。
戰國時期，古籍《素問》遺篇本病論篇第七十三中提到「神遊上丹田」。邊韶之書《老子銘》提到「存想丹田」。張仲景的《金匱要略》也提到「丹田」一語。這些都是在3世紀後期作為文學文獻引用的，但由於文獻在唐代以後被修改過，目前尚不清楚修訂前的原始數據中是否存在該詞。
位置[編輯]
丹田位置根據抱朴子內篇卷十八地真所言，「或在臍下二寸四分下丹田中，或在心下絳宮金闕中丹田也，或在人兩眉間，卻行一寸為明堂，二寸為洞房，三寸為上丹田也。」
若根據太上老君中經第十七所言，則「丹田……在臍下三寸，附著脊膂，兩腎根也。丹田之中，中赤、左青、右黃、上白、下黑方圓四寸之中」，雖同樣說位於臍下，但方圓四寸是個不小的範圍，可說幾乎含括小腸盤繞處，如腦有九宮、九天，但上丹田特指泥丸一宮，人之下丹田有九竅，以象地之九州，下丹田特指氣海竅（非氣海穴）。
張景岳《類經》：「人之腦為髓海，是謂上丹田，太乙帝君所居。」
若按韓國《東醫寶鑑》中《仙經》，也指出丹田位置與功能，原文如下「腦為髓海，上丹田；心為絳火，中丹田；臍下三寸為下丹田（約為臍下三指距離）。下丹田，藏精之府也；中丹田，藏氣之府也；上丹田，藏神之府也」。古人稱精氣神為三寶，視丹田為儲藏精氣神的地方，因此對丹田極為重視，有如「性命之根本」。
鍛鍊[編輯]
所謂丹田，就是指臍下丹田，肚臍下方的意思。而運氣即是把全身力氣集中於丹田之意。這種東方的鍛鍊法，大都著眼於一腹部。鍛鍊丹田，可使身心安定，射箭時也能穩定地中靶。
參考[編輯]
- ^ 1.0 1.1 丹田這回事. 香港01. 2017年12月21日 [2018年1月5日]. （原始內容存檔於2018年1月5日）.